主题: 美女，不能再瘦了（水果篇）

美女，不能再瘦了


导语：最近朋友们都问我，为什么那么瘦啊？（嘿嘿，我可以说吗？小编167厘米，88斤左右，我是不是在拉仇恨啊？）别恨我啊~~现在我来分享我的瘦身秘籍了！大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吃什么水果减肥最快吗？下面小编就来为你推荐12大排毒减肥水果王，告诉你吃什么水果减肥最快，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！

 1.苹果：

只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！

2.葡萄：

减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用哦~~

3.番茄：

菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。

4.樱桃：

是很好的减肥水果，建议

5.番石榴：

番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱腹感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。

6.草莓：

草莓含有丰富的纤维，对改善便秘及治疗痔疮有显著效果，夏天享用能清热消暑、利尿。

奇异果含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，使排便通畅，亦含大量蛋白质分解酵素，因此很适合与肉类搭配。

8.柠檬：

减肥期间水分的摄取是很重要的，对于不喜欢喝没有味道白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖。

9.凤梨：

凤梨也叫菠萝，能分解蛋白质，帮助消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。

10.香蕉：

想要瘦身又没时间准备早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便顺畅，也可提供上午活动的能量。

11.西瓜：

西瓜果肉富含汁液，能迅速产生饱腹感外，亦能补充人体流失的水份，有利身体新陈代谢，帮助体内废物排出。

12.梨：

小编注：减肥的MM也不能光吃水果哦~~也要注意营养搭配，还有，一定要坚持！只要持之以恒，总有一天，家人朋友们会对你说：